El té verde y el colesterol. (IIª parte)

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Nuevos estudios han sugerido hallazgos similares. El consumo de una mezcla similar de cafeína y extracto de polifenoles de té verde demostró favorecer la perdida de peso durante la fase de mantenimiento de una dieta en personas que no están habituadas al consumo.
Más recientemente, en enero del 2005 se publicó un nuevo estudio en el American Journal of Clinical Nutrition, realizado por Nagao, y colaboradores.

Los investigadores observaron el efecto de las catequinas en la reducción de grasa corporal y perdida de peso en un grupo de 35 hombres japoneses, todos los hombres presentaban un peso similar e IMC al iniciar el estudio.

Los hombres se dividieron en dos grupos, uno recibió por 3 meses té enriquecido con 690 mg de catequinas, y el otro grupo recibió un té con solamente 22 mg de catequinas. Durante este tiempo mantuvieron una dieta similar.

Al final de los 3 meses, los hombres que bebieron el té con la mayor cantidad de catequinas, perdieron más peso, disminuyeron más su IMC, su circunferencia de cintura y grasa corporal. Además, disminuyeron sus niveles de colesterol "malo" (LDL). Los hombres que bebieron el extracto de catequinas de té verde perdieron 5.3 libras en promedio durante los 3 meses, mientras que el grupo que no lo bebió perdió solamente 2.9 libras, una diferencia de 2.3 libras por solo consumir el té verde!!.

En resumen, los estudios indican que el té verde no solo ayuda a quemar más calorías, sino que favorece la reducción de grasa corporal y también ayuda a proteger el corazón, ya que disminuye los niveles de colesterol LDL ("malo").

Extracto de: http://es.answers.yahoo.com/question/index?qid=20090807221422AAMTNpI

El té verde y el colesterol. (Iª parte)

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Las catequinas de té verde evitan la acumulación del colesterol malo (LDL) en las arterias. Esta es una de las razones porque también , el té verde, es beneficioso para la hipertensión.

Añadir a una dieta un 1% de estas catequinas en nuestra alimentación hace que se recupere rápidamente los niveles considerados normales y sin afectar apenas al colesterol bueno (HDL).

Pero no solo eso, si tus niveles de LDL son normales, el té verde no reduce más esta cantidad de grasas. Simplemente los niveles permanecieron inalterados pese a que se ingiera té verde y únicamente actúa cuando el nivel del colesterol es excesivo.

Lo que se extrae de esto es que el té verde lo que hace es regular la relación que existe entre el colesterol bueno y el malo HDL/LDL. Una correlación que se ve favorecida por el consumo de tazas de té y que actualmente los expertos dan más importancia.

Estudios de este tipo han sido realizados tanto en animales como en personas dando siempre iguales resultados.

Té verde y la hipertensión.

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La hipertensión es un aumento de la presión arterial por niveles por encima de los deseados. Pero las causas de la hipertensión aun no han sido dilucidadas, aunque sí se sabe que una alimentación baja en sal, con lácteos desnatados, rica en fruta y verdura, baja en carnes rojas y sin alcohol ayuda a mantener nivel óptimo de la presión arterial.

En referencia al té verde, esta demostrado que las catequinas del té verde (flavonoides anticancerígenos), impiden la acción del ACE. El ACE es el nombre que reciben las angiotensinas II que provocan una vasoconstricción intensa de las arteriolas periféricas y hipertensión arterial.

No obstante, si nunca se ha tomado té verde, ni café, la cantidad de cafeína que contiene el té verde (muy inferior a la del café o té negro) puede estimular la presión arterial elevándola por encima de lo común. Por eso es conveniente empezar a tomar no más de una taza al día e ir aumentándola poco a poco.

El té verde y el cáncer de vejiga.

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Se han hecho algunos estudios (pocos a mi parecer) sobre el cáncer de vejiga y la relación e incidencia del té verde sobre este cáncer. En algunos se ha observado un mejoramiento en las personas afectadas por este cáncer. Se sabe gracias a estos estudios, que las personas que habitualmente bebían té verde tenían un promedio de 5 años más de vida que los que sufrían cáncer de vejiga y no tomaban té.

Este es un extracto sobre un informe que se hizo en la universidad de Tokio en 1999 por el Departamento de Urología.

"El presente estudio tiene por objetivo examinar la posible inhibición causada por el té verde en lo tumores de vesículas inducidos en ratas por nitrosamina (BBN)"... después de explicar el procedimiento de cantidades y frecuencias en que las ratas ingerían té, estas fueron examinadas, y los resultados fueron... "El té verde, en especial las hojas de té, inhibieron significativamente el crecimiento de tumores inducidos por la BBN en porcentajes claramente dependiente de la dosis administrada."

La conclusión de estudio es la siguiente: "El Té verde puede inhibir el crecimiento de tumores en la vejiga."

Para prevenir infartos y anginas de pecho.

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Artículo: El té verde como remedio natural y casero para evitar infartos y anginas de pecho.
Los complejo de vitamina P son muy indicados para problemas de circulación sanguínea. Ya que se comportan como antivaricosos, antiflebíticos y antihemorrágica.
La formación de coágulos sanguíneos (trombosis) es la causa principal del ataque cardíaco y angina de pecho, y el té verde ha demostrado ser capaz de reducir la formación anormal de coágulos sanguíneos con una eficacia similar a la de la aspirina, gracias a su actividad vitamínica P. Algunos médicos hasta aconsejan tomar un cuarto de aspirina a partir de cierta edad.
El conjunto de vitaminas P potencian la acción de la vitamina C además de ayudar a que esta no sea destruida por la oxidación del aire. Valiosa por su poder antioxidante, al neutralizar los daños producidos por los radicales libres. Previene la formación de cardenales ya que fortalece las paredes de los capilares. Es un factor de eficacia antihemorrágica. Es necesaria para que el riñón filtre adecuadamente y ayuda al buen funcionamiento del hígado.
Pero bueno, es un error depender del té como única fuente de antioxidantes. Las frutas y las verduras aportan en conjunto más vitaminas y minerales totales, además de fibra necesaria para un perfecto funcionamiento de nuestro cuerpo. Y no hay que olvidar también realizar actividades aeróbicas, tales como andar, correr, ir en bici o bailar o nadar y evitar una vida sedentaria.